실검에 오른 '밀프랩(meal prep)' 의 의미입니다.

'밀프랩(meal prep)'은 일주일치 식사를 한번에 미리 준비해놓는 방법입니다.

주로 다이어트 식단에 이용하는 방법입니다.

'식사'를 뜻하는 영어단어 'meal'과 '준비'를 뜻하는 영어단어 'preparation'의 합성어입니다.

meal + preparation = mealprep(밀프랩)


일주일치 식사를 미리 정해놓고 각 보관 케이스에 보관한 뒤, 스케쥴에 맞춰 하나씩 꺼내 먹습니다.

시간이 적게 걸리고, 규칙적인 식사가 가능하며, 식비절감에 도움이 됩니다.

전자렌지나 기타 조리법을 이용해야하는 식단을 넣어도 됩니다.


하지만 어패류나 상하기 쉬운 음식의 경우 보관이 어렵고, 예상 외의 스케쥴에 식단이 밀릴 수 있습니다.

어쩌면 밀프랩이 음식쓰레기로 변하거나, 3~4일치 식비를 낭비하는 결과를 낳을 수 도 있습니다.